• Дети и родители

    Дети и родители

  • Мода, образ, стиль

    Мода, образ, стиль

  • Танцуют все!

    Танцуют все!

  • Очевидное и невероятное

    Очевидное и невероятное

  • Дом и семья

    Дом и семья

  • Что сегодня на обед?

    Что сегодня на обед?

  • Праздники и подарки

    Праздники и подарки

  • Мастерам и мастерицам

    Мастерам и мастерицам

  • Города и страны

    Города и страны

  • В здоровом теле здоровый дух

    В здоровом теле здоровый дух

Главное меню сайта

Последние комментарии

мужчина, головная больНе будет преувеличением утверждение о том, что приступы головной боли чаще или реже испытывают практически все. Ноющие и давящие, острые и пульсирующие боли могут локализоваться в различных частях головы – в затылке, висках, области лба. В отличие от большой части других болевых ощущений определить причину, вызвавшую головную боль сложно, это не болезнь, а симптом многих нарушений в работе организма.

И хотя это только симптом, многие знают, что головную боль терпеть нельзя, а нужно как можно быстрее купировать приступ. Тот, кто уже знаком с этим недугом, как правило, знает, что делать при головной боли, что поможет именно ему. Кто-то привычно пьет лекарство, понижающее давление, кто-то глотает обезболивающие таблетки или спазмолитики, кто-то пытается снять головную боль без лекарств, используя народные средства – травяные чаи, массаж, компрессы.

Но нужного препарата может не оказаться под рукой или обстановка не позволяет произвести необходимые манипуляции (например, на работе или в дороге). В такой ситуации недалеко и до паники, которая только усугубит плохое самочувствие.

Что делать, если нужного лекарства у вас нет?

Как снять головную боль без таблеток или применения средств народной медицины?

Есть ли возможность помочь себе, не привлекая внимания окружающих?

Да!

Йога поможет быстро снять головную боль без таблеток, компрессов, чаев

Не беспокойтесь, вам не придется искать место для выполнения сложных асан. Простые манипуляции, которые предлагает йога от головной боли, можно выполнять в любой обстановке. Конечно, лучше будет, если вы сможете на 10-15 минут присесть или прилечь. Если такой возможности нет, не беда, вы поможете себе даже на ходу, просто немного сбавьте шаг и не суетитесь. Итак…

женщина, йога от головной боли, дыхательные упражненияСделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, при этом прислушайтесь к своему дыханию. Вы заметите, что одна ноздря дышит слабее, а вторая – сильнее. После этого все, что вам нужно сделать, – слегка прижать пальцем "сильную" ноздрю и минут 10-15 дышать через "слабую".

Предлагаемый йогой способ помогает избавиться от головной боли вне зависимости от причин, вызвавших ее. Но обратите внимание на то, что определять «сильную» и "слабую" ноздрю нужно каждый раз, так как они периодически "меняются ролями".

Ирина Волочкова (Ingvi) для сайта OksIng.ru

Поделитесь ссылкой с друзьями и оставьте комментарий - нам интересно знать ваше мнение.

Комментарии   

 
Valentin
+1 #2 Замечательно.Valentin 17.09.2012 16:19
Отличная статья и полезная информация.Спас ибо автору.
Цитировать
 
 
Valentin
#1 Замечательно.Valentin 17.09.2012 16:17
Замечательно написано и плюс, очень полезная информация.Спас ибо автору.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Подписка на обновления

rssПолучайте новости по RSS

Подписаться

 

 

 

mailПолучайте новые материалы на E-mail

Ваш E-mail::

Последние новости

Яндекс.Метрика