• Дом и семья

    Дом и семья

  • Города и страны

    Города и страны

  • В здоровом теле здоровый дух

    В здоровом теле здоровый дух

  • Дети и родители

    Дети и родители

  • Очевидное и невероятное

    Очевидное и невероятное

  • Что сегодня на обед?

    Что сегодня на обед?

  • Танцуют все!

    Танцуют все!

  • Мастерам и мастерицам

    Мастерам и мастерицам

  • Праздники и подарки

    Праздники и подарки

  • Мода, образ, стиль

    Мода, образ, стиль

Главное меню сайта

Последние комментарии

время сиесты, пустынная улицаНебольшое посвящение сиесте - обеденному отдыху, во время которого предоставляется прекрасная возможность обрести внутренний ритм и позволить нашим мыслям свободно путешествовать.

Уверена, что все, кто побывал хоть раз в Греции, стал свидетелем необычного явления, которое наиболее ярко проявляется в летние обеденные часы: многие магазины закрываются, улицы вдруг пустеют, не слышен громкий шум...Что случилось? Сиеста!

Сиеста в Греции обусловлена необходимостью в расслабляющем сне для полноценного отдыха

Традиция сиесты вполне обоснована: в полдень не только работать, но и просто находиться на улице физически невозможно. Единственное, что хочется в это время, когда буквально плавится асфальт – немного расслабиться и предаться короткому освежающему сну в прохладном помещении.

Поэтому, прислушиваясь к своему организму, жители стран Средиземноморья и Латинской Америки отдают себя во власть расслабляющего и обновляющего сна, положительное влияние которого доказано уже многими исследованиями. Так, например, профессор кардиологии Университета в Салониках Парасхос Гелерис с уверенностью заявляет, что небольшой отдых длительностью 30-45 минут полезен, потому что уменьшает давление и расслабляет вегетативную нервную систему, снимает стресс и снижает риск инфаркта миокарда.

Принятие закона о «тихих» часах – о времени сиесты в зависимости от сезона

Греция, которая побила почти все рекорды по количеству государственных служащих и по высокому уровню бюрократии, не могла и в этом вопросе пустить все на самотек. Совсем недавно, в 2006 году, вышел закон, четко определяющий «тихие» часы, которые варьируются в зависимости от сезона. В течение лета, например, это часы с 15:00 до 17:30, а в зимний период сиеста длится с 16:30 до 17:30 часов вечера.

Именно столько времени продолжается обеденный перерыв в большинстве магазинов, за исключением больших супермаркетов. Но и это еще не все: определены и «тихие» ночные часы: с 23:00 вечера до 7:00 утра летом, а в зимнее же время - с 22:00 вечера до 07:30 утра.

Свобода действий, но...

Конечно, тому, кто живет в особняке, этот закон – не указ. И музыкой, от которой стекла дребезжат, может «спокойно наслаждаться»; если есть желание, можно до совершенства выучить какую-нибудь сонату на скрипке или на кларнете. Ну а если не спится, и вдруг вспомнили, что вчера забыли просверлить отверстие для укрепления полки, то дрель вам в руки – никто и слова не скажет (кроме домочадцев, конечно).

Но не стоит «выносить шум из избы», придется повременить со стрижкой газона на приусадебном участке, а также отложить все работы с бензопилой...

Шутки шутками, но согласитесь, что у каждого, кто живет в многоэтажном доме, хоть раз, но было желание постучать в стенку, пол или потолок, образумить, так сказать, шумного соседа, где бы он ни находился. Не все сразу звонят в полицию, стараясь умерить пыл «любимого» соседа, но если все же уговоры не воздействовали, но тогда уже со спокойной совестью можно обращаться к органам порядка.

Надо сказать, что для курортных греческих городов эти ограничения все же не приемлемы, никаким законом ритмы отдыхающих нельзя заключить в определенные рамки и нормы, приходится лишь надеяться на сознательность каждого из них.

Научиться искусству сиесты легко

А вообще искусству сиесты научиться совсем не трудно, в какой бы стране вы ни жили, поэтому вовсе не стоит завидовать ни грекам, ни тем, для кого короткий отдых в обеденные часы стал неотъемлемой частью их бытия. Найти для себя несколько минут можно всегда, пусть это и не будет ежедневной практикой. Ведь результаты шестилетних исследований показали, что если все хотя бы 3 раза в неделю будут устраивать себе 30-минутный сон в течение дня, то доля смертности от сердечных проблем уменьшится на 37 процентов. Увеличивать время отдыха нежелательно, иначе бессонница в ночные часы вам обеспечена.

сиеста, спящая женщинаВ заключение хочется сказать, что каждый человек уникален, имеет свой биологический ритм. Если внимательно прислушиваться к нему, то поймем, что сиеста, оживляющая и восстанавливающая силы, просто необходима.

Как вы думаете, не пришло ли время сиесты, не пора ли немного прилечь?

Татьяна Феоктистова для сайта oksing.ru

Поделитесь ссылкой с друзьями и оставьте комментарий - нам интересно знать ваше мнение.

Добавить комментарий


Подписка на обновления

rssПолучайте новости по RSS

Подписаться

 

 

 

mailПолучайте новые материалы на E-mail

Ваш E-mail::

Последние новости

Яндекс.Метрика