• Дом и семья

    Дом и семья

  • Мода, образ, стиль

    Мода, образ, стиль

  • Что сегодня на обед?

    Что сегодня на обед?

  • Города и страны

    Города и страны

  • Мастерам и мастерицам

    Мастерам и мастерицам

  • Танцуют все!

    Танцуют все!

  • Праздники и подарки

    Праздники и подарки

  • Дети и родители

    Дети и родители

  • Очевидное и невероятное

    Очевидное и невероятное

  • В здоровом теле здоровый дух

    В здоровом теле здоровый дух

Главное меню сайта

Последние комментарии

Чтобы сон ребёнка был здоровым, а ваши ночи – спокойнымиНи для какой мамы не секрет, что иногда малыша просто невозможно уложить спать. И сказку уже рассказали, и песенку спели, а у ребёнка, что называется, «ни в одном глазу».

Так как уложить в кровать капризулю?

Трудно требовать от малыша того, что сами родители не выполняют. Например, вы укладываете ребёнка в кровать в 21.30, но сами-то еще не ложитесь, вся семья в сборе и спать не собирается, а малыша отправляют «на боковую». Конечно, он с этим не согласен.

Чтобы с режимом ночного отдыха не возникало проблем, перед сном нужно проводить своеобразные ритуалы (купание, сказка, песенка), и ничто не должно их нарушить. Даже во время поездок или болезни малыша привычные ему процедуры должны проводиться. Нарушить уклад жизни маленького человечка очень легко, а вот вернуть всё в нормальное русло намного труднее.

Если появились сложности с укладыванием спать, значит ребёнок привык к непостоянству. Составьте общий режим и соблюдайте его всей семьёй. Если другим домашним следовать новому распорядку постоянно неудобно, то придерживайтесь его хотя бы некоторое время, пока у малыша не будет выработана стойкая привычка отхода ко сну по режиму.

  • Ложитесь спать в одно и то же время, причем всей семьёй, иначе, если ребёнок увидит, что папа с мамой смотрят телевизор или общаются, а его укладывают в кровать, он ни за что не уснёт. Будет ворочаться, капризничать, то проситься в туалет, то якобы испытывать жажду.
  • Вставайте утром также в один и тот же час. Если вы хотите, чтобы малыш засыпал в 21.00, к этому времени ему нужно устать, значит, утром он должен вставать не позднее 8 часов и вечером не спать после 19.00 (если ребёнку нет еще года и он спит несколько раз в день).
  • Заведите свои собственные ритуалы и перед сном выполняйте их всей семьей. К примеру, поиграли с игрушками, собрали и разложили их по своим местам, умылись, почистили зубы, переоделись в пижамы. Родители поначалу должны делать это вместе с малышом, постепенно у ребёнка установится режим сна и бодрствования, и он сам будет засыпать в привычное время.
  • Подарите ребёнку мягкую игрушку для сна – он будет брать её с собой в кровать и засыпать с ней в обнимку.

Приложите немного усилий для правильной организации отдыха малыша, действуйте последовательно и терпеливо. И тогда сон вашего ребёнка будет здоровым, а ваши ночи – спокойными.

Екатерина Киселева специально для сайта oksing.ru


Поделитесь ссылкой с друзьями и оставьте комментарий - нам интересно знать ваше мнение.

Добавить комментарий


Подписка на обновления

rssПолучайте новости по RSS

Подписаться

 

 

 

mailПолучайте новые материалы на E-mail

Ваш E-mail::

Последние новости

Яндекс.Метрика